首先，我们需要了解牛皮癣的发病机理。牛皮癣是一种类风湿性自身免疫疾病，皮肤细胞的生长周期加速导致角质增厚、表皮异染和不易脱落。日晒可能会刺激新陈代谢，促进新细胞的生成，但如果暴露在阳光下过久，就会导致皮肤干燥、角质增厚、炎症加重等不良效果。
因此，牛皮癣患者在晒太阳时需要做好防护措施。一般建议选择早上或傍晚的时间进行适量的晒太阳，并尽量避开阳光直射的时段。在户外活动时，可以穿上宽松、长袖、长裤的衣服，带上帽子和遮阳伞等，以保护皮肤不受紫外线侵害。
另外，患者应该选用SPF值高的防晒产品，涂抹于暴露的皮肤面积，尤其是面部、颈部和手臂等容易晒伤的部位。护肤品选择上可以考虑含有维生素D的，以促进钙吸收和促进骨骼生长发育。
在预防牛皮癣的同时，患者也可以采取一些日常保健措施，如适当锻炼、营养均衡、生活规律、保持心情愉快等，以提升免疫力和身体素质，从而减轻症状和加速康复。
综上所述，牛皮癣患者在晒太阳时需要注意防护措施、选用合适的防晒产品、掌握日常保健知识等，以减轻病情和加速康复。同时，如果出现明显的症状或者不适，建议及时就医咨询专业医生。
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